FoodCoaching

FoodCoaching

Alles weten over eten!


Housewife chatting on the phone
Je weet het even niet meer. Iedereen zegt iets anders over voeding: geen vet, wel vet, geen koolhydraten, veel koolhydraten… Wat moet je nog geloven? Intussen heb je wél het idee dat je wat gezonder zou kunnen eten, maar hoe dat moet is je niet meer duidelijk.

Met FoodCoaching krijg je tekst en uitleg over jouw lijf en de rol die voeding daarbij speelt. Ik leg je uit waarom voeding wel of niet gezond is. Daarmee kun je het voortaan zelf!

 

Voor wie

FoodCoaching is er speciaal voor als je je afvraagt of je voedingspatroon wel écht gezond is en of je alles wel voldoende binnenkrijgt. Aan de hand van een eetdagboek kijken we of de belangrijkste voedingsstoffen in je dieet zitten en hoe je dit eventueel kunt verbeteren.

Niet alleen wanneer je gewichtsproblemen hebt… ook als je niets aan je gewicht wilt veranderen, maar wél wilt weten of je alles voldoende binnenkrijgt en of je je voeding nog kunt verbeteren, kunnen we je met FoodCoaching prima helpen.

We rekenen niet voor je uit of je voldoende vitamine C binnenkrijgt (daar is de diëtist voor), maar helpen je begrijpen wat je op een dag kunt eten om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen – en hoe je dat regelt. Steekwoorden: #realfood #80/20 #westonprice #bourgondisch #persoonlijk
Lees hier meer over onze voedingsfilosofie!

Je therapeut helpt je om je eetpatroon op orde te krijgen en legt je uit waarom bepaalde voedingsmiddelen wel of juist niet gezond voor je zijn. Je hoeft bij ons niet aan de lightproducten, je krijgt niet het advies om te stoppen met de borstvoeding, en we doen ook niet aan diëten. Wél aan echte kennis over echte voeding. Makkelijk, lekker en wel zo gezond!

Echt iets voor jou als je

  • houdt van échte voeding en het liefst pure voedingsmiddelen eet
  • niet gelooft dat cola light en margarine de oplossing zijn
  • niets hebt met calorieën en andere cijfertjes…
  • … maar wel wilt leren hoe je gezonder kunt gaan eten binnen je eigen mogelijkheden
  • zelf aan de slag wilt met de opgedane kennis

 

Je krijgt

Bij FoodCoaching Basis:

  • Inzicht over de werking van het lichaam en de invloed van voeding
  • Handige cheat-sheets met kennis over welke vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen belangrijk voor je zijn in jouw situatie
  • coaching-sessie met een persoonlijk voedingsadvies
  • Een persoonlijk voedingsplan met alle do’s en don’ts die belangrijk zijn voor jouw gezondheid

 

Bij FoodCoaching Voordeel:

  • Alles uit het Basispakket, plus:
  • 1 kickass-sessie, waarin we bespreken hoe het met je gaat en je voedingsadvies perfectioneren
  • Toegang tot de Basiscursus Positive Eating (t.w.v. €125,-), waarin je meer over voeding leert dan we je ooit in een coachsessie kunnen vertellen
  • Receptkaarten (t.w.v. €9,-) om op een andere manier te leren koken en eten

 

Praktisch

Onze bijdrage: 3-6 uur volledige inzet (waarvan een gedeelte bestaat uit de gesprekken met één van onze therapeuten en een gedeelte uit de uitwerking van je persoonlijke voedingsplan), meer dan 10 jaar studie en ervaring, plus toegang tot handige extra’s zoals de Basiscursus Positive Eating

Jouw bijdrage: de inzet om je voedingspatroon te veranderen en aan de slag te gaan met de kennis die wij je geven

Wat kost het:
FoodCoaching Basis €150,-
FoodCoaching Voordeel €375,-

Waar: afhankelijk van je therapeut vindt de FoodCoaching plaats in Amsterdam of Utrecht. Woon je ver weg? Geen probleem, we werken ook via Skype!

button (2)