De Poepdokter – Gezond van mond tot kont

poep.jpg

De Poepdokter – Gezond van mond tot kont

€22,95

1 op voorraad

Categorie:

Productbeschrijving

In je darmen leven miljarden bacteriën. Die hebben niet alleen invloed op jou – jij ook op hen! Je darmflora is belangrijk voor je hele gezondheid. En als jij goed voor je bacteriën zorgt, zorgen zij goed voor jou. In dit ‘luchtige’ boek over de darmen en de darmflora lees je hoe je de bacteriën in je lichaam tevreden houdt.

Gezien bij:
poepdokter
Verstopping, dunne ontlasting of een opgeblazen gevoel… darmklachten komen steeds vaker voor en als je ziet wat we onze darmflora dagelijks aandoen, is dat ook niet zo vreemd. Gelukkig kun je zelf veel verbeteren – door anders te eten en je leefstijl aan te passen. In dit boek leer je hoe.

Met als resultaat: meer energie, een gewicht dat bij je past én een goede spijsvertering. Niet alleen voor nu, maar ook voor later. Voortaan weet je wat je voor je darmen kunt doen! Met handige tips, recepten en vooral veel humor leer je (van) alles over:

  • Je spijsvertering (en hoe die eigenlijk werkt)
  • Je darmflora (en wat die allemaal voor je doet)
  • Welke voeding en leefstijl je beter achterwege kunt laten (en waarom)
  • Wat je kunt eten om je darmflora gezond te houden (en hoe je dat maakt)
  • Wat je zelf kunt doen als je spijsvertering niet lekker loopt (en wat je beter aan een professional kunt overlaten)

De Poepdokter – Gezond van mond tot kont
Nienke Tode-Gottenbos / Uitgeverij Spl!nt Media
192 pagina’s hardcover, met illustraties en recepten
ISBN 9082417715
€ 22,95

Al gelezen en enthousiast? In De Poepdokter – Bakt ze Bruin vind je meer dan 45 recepten, oefeningen en nog meer kennis om je darmen gezond te houden!

Meer lezen over het boek?

Deze sites hebben er al recensies en andere leuke dingen over geplaatst:

 

Inhoud

Voorwoord – Ralph Moorman
Inleiding: Poepdokter

  • Vertering van mond tot kont
    • Ogen en neus
    • Verteringss(t)appen
    • Maag en maagzuur
    • Recept: spijsverteringskruidenthee
    • Dunne darm: enzymen en mineralen
    • Vuilverbranding
    • Zeewier
    • Lekkende darmen?
    • Recept: bottenbouillon
    • Navertering
  • Je darmflora
    • De levensloop van de darmflora
    • De invloed van geboorte en voeding
    • Wanneer start je met bijvoeden van je baby?
    • Opbouw van de darmflora
    • Meet the guys
    • Darmmilieu en biofilm
  • Wat je darmflora allemaal voor je doet
    • Vermoeidheid
    • Je tweede brein
    • Darmflora en overgewicht
    • Mondflora
  • Gooi die rotzooi uit je dieet
    • Wat is rotzooi?
    • Recept: patatje anders
    • Te veel van hetzelfde
    • Recept: Egg Mcnuffig
    • Koffie
    • Recept: Golden milk
    • Suiker, de nieuwe zondebok
    • Alcohol
    • Recept: Kruidenwater
    • Roken
    • Voedselovergevoeligheid
    • Recept: Zwartebonenbrownie
    • Granen en gluten
    • Recept: Oh. Yes. Prebiotische pizza
    • Zuivel
    • Recept: Nepmelk
  • Hou je darmen gezond
    • Prebiotica, probiotica, metabiotica, synbiotica
    • Waarom probiotica vaak niet werken
    • Medicijnen en je darmflora
    • Poeptransplantaties
    • Zwangerschap, baby en kind
    • Met je zielige darmflora naar India
    • Wijs en grijs (met gezonde darmen)
    • StressL vechten & vluchten of rest & digest?
    • Darmflora: do’s en don’ts
    • Recept: Supermakkelijke gevulde pompoensoep
  • Eten voor je darmflora
    • Vezels
    • Recept: Meer-groenten-monkey-platter
    • Vijf wintergroenten die de moeite waard zijn
    • Vijf zomerprebiotica
    • Recept: Salade
    • Probiotische voeding: gefermenteerde producten
    • Nog meer gezond voor je darmen
    • Recept: Darmherstellende chocoladepudding
  • Eerste hulp bij darmproblemen
    • Ontlastingonderzoeken
    • Poepproblemen
    • Buikpijn
    • Opgeblazen gevoel
    • Recept: Ontspannende buikmassageolie
    • Wondermiddelen bestaan niet

 

FAQ Boek

Moet ik verzendkosten betalen en wanneer heb ik het in huis?

Nee, we sturen het boek gratis en voor niets naar je toe! We versturen in principe dezelfde dag, maar als het erg druk is kan het zijn dat er een dagje extra overheen gaat.

 

Komt het boek ook als ebook uit?

Nee, voorlopig staat er geen digitale versie in de planning. Wellicht volgend jaar, maar ik ben niet de enige die daar iets over te zeggen heeft… dus als je het binnen afzienbare tijd wilt lezen, zou ik het toch maar als boek aanschaffen. Het is trouwens best een mooi exemplaar. Al zeg ik het zelf.

 

Het heet De Poepdokter, maar je bent helemaal geen dokter. Misleiding!

Welnee. Ik pretendeer helemaal geen arts te zijn. De Poepdokter is een leuke, ludieke titel, maar op de eerste pagina (“Wat je moet weten als je dit boek leest”) maken we direct duidelijk dat ik geen geneeskundige opleiding heb gedaan. Wat ik wél heb gedaan, is onder andere Medische Basisvakken (HBO), Voeding & Gezondheid (HBO) en Darmfloratherapie (HBO+). Bovendien heb ik in de afgelopen 5 jaar honderden mensen behandeld voor hun darmklachten. Dus nee, ik ben geen arts (en het is ook niet mijn intentie om je dat te laten geloven) – maar ik weet heus wel iets. Of je dat voldoende vindt om het boek te willen lezen, moet je natuurlijk helemaal zelf bepalen.

 

Zeg. Twee jaar geleden had dat Duitse vrouwtje ook al een boek over de darmflora. Zit je haar niet gewoon na te apen?

Giulia Enders heeft een prachtig boek geschreven (De Mooie Voedselmachine) waarin ze beschrijft hoe onze spijsvertering werkt. Dat is leuk en interessant en het is een prima boek. Ook in mijn boek geef ik voor de zekerheid nog een beschrijving van hoe je darmen werken (voor het geval je dat andere nog niet hebt gelezen), maar daarna gaan we verder: hoe zorg je dat je darmen ook gezond blijven?

In De Poepdokter lees je dus welke voeding je beter kunt vermijden, wat je juist wel zou moeten eten en wat je nog meer kunt doen om je darmen gezond te maken en te houden. Daarbij lees je handige tips, leuke weetjes en lekkere recepten – dus nee, het is echt niet hetzelfde als Enders’ boek.

 

Wat is het verschil met de cursus?

In het boek richt ik me vooral op een gezonde spijsvertering. Zodat jij je bewust wordt van de invloed van de darmflora op de rest van je gezondheid, en leert hoe je je darmen gezond houdt. In het boek geef ik wel een aantal tips voor het herstellen van darmproblemen, maar het boek is niet bedoeld om mensen van zware klachten af te helpen.

Het online programma Darmflora & Darmgezondheid is gericht op mensen met milde tot middelmatige darmklachten. Met de cursus leer je zelf thuis achterhalen wat de oorzaak van je klachten zou kunnen zijn, en die aan te pakken. De cursus gaat dus veel dieper in op darmklachten, en neemt echt de tijd om je uit te leggen wat er zoal aan de hand kan zijn in je buik (en hoe je dat op kunt lossen).

Heb je zelfs na het volgen van de cursus nog klachten, dan is de kans groot dat er meer aan de hand is. Misschien heb je een parasitaire infectie of een hardnekkige verstoring van de bacteriële balans in je darmen. Of nog iets anders. Hoe dan ook: tijd voor onderzoek! Met laboratoriumonderzoeken doe je ‘het licht aan’ in je darmen en zie je welke factoren bij jou een rol spelen. Wij helpen je hier graag verder mee binnen de Darmflorapakketten.

 

 

Reviews

  1. :

    Wat een gaaf boek! Ik las het in één adem uit. Ik ga nu aan de slag met het vervolg, om dat darmvolk goed te kunnen verzorgen. Ben ook benieuwd naar de webinar.

  2. :

    Leest heerlijk weg, ik had het boek in een paar dagen uit. Net zo informatief en pakkend geschreven als de blogs. Als je de blogs leest staan er bekende stukjes voor je in het boek. Het boek gaat nu een rondje in mijn vriendenkring, veel zijn er ook nieuwsgierig naar. Fijne vormgeving!

  3. :

    Elise, het gegeven dat je het grootste risico loopt als je tussen de 50 en 60 bent geloof ik direct. Het punt wat ik probeerde te maken is dat de zinnen die ik geciteerd heb, mij het gevoel geven dat als je darmkanker hebt, je daar zelf schuldig aan bent. Ik ben 47 en heb onlangs behandeling gehad voor deze rotziekte. Ik rook niet, drink af en toe een wijntje, al 20+ jaren vegetariër, zeer kritisch op wat ik eet en beweeg voldoende.

    • :

      Het is uiteraard nooit de bedoeling om iemand het gevoel te geven dat kanker (of een andere nare ziekte) zijn of haar ‘eigen schuld’ is. Dat vind ik een gevaarlijke uitspraak, die ik nooit zou doen of als zodanig zou bedoelen. Maar dat wil niet zeggen dat we niet eerlijk moeten zijn: een verstoorde darmflora geeft wel degelijk meer kans op vervelende aandoeningen, en een leefstijl zoals beschreven in de quote die je noemt, geeft wel degelijk meer kans op een verstoorde darmflora.

      Het ligt niet in mijn karakter om mensen bewust te beledigen, maar ook zeker niet om ze te sparen omwille van de lieve vrede. Je zult mij dus niet horen beweren dat de dingen die je hebt meegemaakt je eigen schuld zijn – maar ook niet dat leefstijl en voeding (in het algemeen) geen enkele rol spelen bij de ontwikkeling van dergelijke aandoeningen.

  4. :

    In reactie op review van Mirjam: het is misschien schokkend om dit te lezen als je het nog niet wist, maar het schijnt inderdaad zo te zijn dat je qua gezondheid de grootste risico’s loopt tussen je 50e en 60e jaar. Kom je dit decennium ongeschonden door, dan is de kans dat je gezond oud gaat worden groot.

  5. :

    By far het leukste, slimste, duidelijkste, eerlijkste, helderste, inzichtelijkste, motiverendste, en al de rest van de goede dingen die er over te zeggen vallen, boek over eten en poepen dat ik ooit heb gelezen. En ik heb er al heel veel boeken over gelezen! Bedankt voor het delen van je kennis, inzicht en humor. Ik heb het boek met veel belangstelling en nieuwsgierigheid, maar vooral ook veel momenten van herkenning, gelezen. En dan heb ik het verder maar niet over je slordige recepten – wat is een kop in hemelsnaam? – oeps, heb ik het toch gezegd ;-).
    Zie nu al uit naar boek 2! Succes en veel plezier bij je werk! Dat velen er kennis van mogen/kunnen nemen!

    • :

      Dankjewel! *bloos*

      Die recepten zijn overigens expres slordig. Omdat het namelijk niet uitmaakt of een kop 250 of 255 gram is – je moet leren koken. Hoe zit een beslag in elkaar? Als je dat onder de knie hebt, kun je het maken van tarwebloem, maar ook van zwarte bonen.

      Er zijn natuurlijk mensen die graag een recept tot op de letter volgen. Die moeten niet bij mij zijn 😉 Maar er zijn ook mensen die genoeg hebben aan een idee met wat aanwijzingen, en die juist afhaken bij 323 gram van dit en 48,7 milliliter van dat. Zoals ik. En voor die mensen komt er binnenkort een heel darmflora-kookboek uit :-)

  6. :

    goed omschreven duidelijke praat respect

  7. :

    Op zich een leuk boek in makkelijke taal. Daar wringt bij mij de schoen. Iemand die over haar vagina praat als een jeukende dot, of vitamines pitamientjes benoemt, is leuk als je klein bent, maar komt wat kinderachtig over.
    De volgende zinnen vind ik persoonlijk ronduit schokkend: wist je dat ouder worden gezien wordt als risicofactor voor darmkanker? Verreweg de meeste gevallen van deze nare ziekte komen voor bij mensen boven de 50. En dat is ook niet zo vreemd. 50-plussers hebben langer de tijd gehad om hun darmen te verprutsen met stress, verkeerde voeding, kopjes koffie en gezellige glaasjes wijn. Natuurlijk mevrouw Tode, natuurlijk.

    • :

      Joe, bedankt voor je mening! :-)

Een review toevoegen