No poo, Low poo & Natural shampoo

No poo, Low poo & Natural shampoo

Woman showering and shampooing outdoor

Kijk. Nu snap je misschien dat ik bij ‘no poo‘ een iets ander beeld heb dan andere mensen, maar dat is beroepsdeformatie. De rest van de wereld bedoelt ermee dat je geen shampoo meer gebruikt. Maar waarom eigenlijk, hoe werkt dat precies en wat als je de detoxperiode niet doorkomt? Vandaag alles over het wassen van den haardos, en hoe je dat een beetje natuurlijk aanpakt.

 

No poo

Shampoos bevatten vaak agressieve stoffen die onze hoofdhuid kunnen beschadigen. Bovendien wassen ze al het vet uit je haar en van de hoofdhuid weg. Dat is ook de bedoeling, zou je zeggen. Maar omdat de huid nu merkt dat al het vet weg is, gaat ze snel extra huidvet aanmaken om de hoofdhuid soepel te houden. Het gevolg: vet haar. Dus maar weer wassen? Op deze manier kom je in een vicieuze cirkel of ‘shampooverslaving’ terecht.

Hier vanaf komen is lastig. Iedere keer dat je je haar met shampoo wast, houd je dit proces in stand – maar stop je met shampoo, dan wordt je haar een botervloot die niet bepaald charmant om je schedel hangt. Toch gaan een heel aantal mensen shampooloos. Je ‘wast’ alleen met water, borstelt het met een speciale borstel en dat vette vogelnest op je hoofd schijnt zich dan in twee tot zes weken te herstellen (dit wordt de ‘detoxperiode’ genoemd), waarna het zich stabiliseert tot een prachtige bos glanzend gezond haar.

Da’s natuurlijk leuk, en sommige mensen zijn er dolgelukkig mee. Maar mij is het nooit gelukt. Ik heb een beroep waarin ik regelmatig voor publiek en tv moet verschijnen – en dan kun je wel een betoog afsteken over ‘je niet conformeren aan sociale normen’ maar in de praktijk moet ik op die momenten gewoon lekker in mijn vel zitten, en met haar als een overreden cavia lukt me dat simpelweg niet.

Kortom: als no poo voor je werkt: lekker doen. Als het niet je ding is, lees dan nog even verder.

 

Low poo

Bij de low poo methode ga je niet helemaal zonder shampoo, maar maak je de periodes tussen het wassen van je haar steeds net iets langer. Waste je het voorheen dagelijks, dan begin je met om de dag shampooen. Daarna houd je er twee dagen tussen, dan drie, net zolang tot je een ritme hebt bereikt waarbij je je prettig voelt.

Ook kun je minder shampoo per keer gebruiken, door een apart flesje voor de helft te vullen met shampoo en aan te lengen met water. Zo kick je langzaam af van je ‘verslaving’, zonder dat je als een zielige dweil door het leven hoeft. Het fijnste is als je deze methode kunt uitvoeren met natural shampoo (zie verderop). Wil je echt zeker weten dat er geen restje shampoo achterblijft in je haar? Gebruik dan water met wat appelazijn om na te spoelen. De azijn spoelt de laatste resten shampoo uit je haar, en zorgt ervoor dat de haarschubben zich sluiten, waardoor het soepeler valt en makkelijker doorkambaar wordt.

Een andere definitie van low poo is dat je wel wast, maar met iets anders dan shampoo. Natuurlijke zepen zoals olijfzeep of Marseillezeep zijn hier populair bij; andere methodes gebruiken kleipoeder, baking soda en/of azijn om het haar te reinigen. Er zijn een paar mensen online erg gelukkig mee, maar veel ervaren ook droog, stug haar en een jeukerige, trekkerige hoofdhuid. Zelf zie ik niet zoveel in deze methodes; zeep en baking soda bevatten dan misschien geen bezwaarlijke shampoo-ingredienten (zie verderop), maar ze ontvetten waarschijnlijk nog veel sterker dan gewone shampoo…

 

Curly girl method

Mensen met een flinke bos krullen hebben het misschien nog wel zwaarder dan de rest of us. Wassen zij hun haar met shampoo, dan is de kans groot dat de haardos ‘ontploft’, en onhandelbaar springerig en klitterig wordt. De ‘curly girl method‘ gaat dan ook uit van geen shampoo gebruiken; in plaats daarvan gebruik je conditioner. Die reinigt het haar ook, want het vet dat erin zit lost de vetten van je haar en hoofdhuid op – maar vult ze ook weer aan zodat je niet in een huidvet-overproductie schiet.

Ik heb zelf een slag en geen krullen, dus ik heb het niet uitgeprobeerd – maar ik hoor goede geluiden van mensen die dat wel hebben gedaan. Net als bij shampoo (zie onder) zul je misschien even moeten zoeken wat de beste conditioner is voor jouw haar – maar keep it natural, dan zit je al daarmee in ieder geval goed.

 

Natural shampoo

Hoe en wanneer je ook wast, doe het met een natuurlijke shampoo. In gewone shampoos zitten veel stoffen die je niet in je haar, op je huid en over het milieu wilt uitsmeren. Een kleine greep uit het lijstje stoffen-die-je-wilt-vermijden:

  • SL(E)S
    Sodium Lauryl Sulfate (SLS) en Sodium Laureth Sulfate (SLES) zijn synthetische schuimmiddelen die erg agressief zijn voor je haar en hoofdhuid. Deze stoffen zijn extreem goed (té goed voor gebruik op mensen) in het verwijderen van vuil en vet, en worden daarom ook gebruikt in wasmiddelen en industriële zeep. Ze irriteren de hoofdhuid en geven daardoor vaak problemen als jeuk en schilfers. Ook verlagen ze de natuurlijke huidbarrière, waardoor wondjes kunnen ontstaan of je huid meer stoffen opneemt dan eigenlijk de bedoeling is.
  • Siliconen 
    Siliconen lijken qua eigenschappen op vetten, maar zijn niet vet. Ze leggen een laagje om je haar waardoor dat supermakkelijk te doorkammen wordt en soepel valt. Maar het bouwt zich op in je haar en maakt dat ongezond, slap en dof. Siliconen hebben vele namen, zoals Cyclomethicone, Dimethicone, Methicone, Amodimethicone, Dimethiconol, Cyclomethicone/Cyclopentasiloxane etc.
  • Parabenen
    Alles waar water in verwerkt wordt, is vatbaar voor bederf. Je moet het dus conserveren. Parabenen zijn goedkope conserveermiddelen. Ze hebben een structuur die lijkt op die van vrouwelijke hormonen; als ze opgenomen worden via je huid kunnen ze de plek van natuurlijke hormonen innemen in je lichaam en zo je eigen hormoonhuishouding verstoren (ook bij mannen, ja).
  • Synthetische parfums
    Oh, wat ruikt die shampoo lekker naar Aloe vera. Of naar Passiebloem. Of naar Katoen. Behalve dat die dingen van zichzelf helemaal geen geur hebben – moet je shampoo er toch naar ruiken, dan weet je dus dat het een verzonnen geur is geproduceerd met synthetische parfums. Vrijwel alle niet-biologische (en een paar wel biologische) shampoos gebruiken synthetische geurstoffen. Afhankelijk van welke stof er gebruikt is en hoeveel, is dat een probleem. Sommige synthetische geurtjes kunnen helemaal geen kwaad, anderen kunnen ook weer irritatie veroorzaken of een hormoonachtige werking hebben. Helaas weet je vaak niet welke stoffen er precies gebruikt zijn, want dat is het ‘geheim van de kok’; cosmeticamerken mogen volstaan met het mysterieuze ‘parfum’, ‘aroma’ of ‘fragrance’ om de mix van geurstoffen aan te duiden. Natuurlijke merken gebruiken vaak (niet altijd!) etherische olie als alternatief – wat voor de meeste mensen prima is. Ben je echt heel gevoelig, dan kun je kiezen voor een neutrale of ‘fragrance free‘ shampoo.

100% natuurlijke shampoos bevatten deze ingrediënten niet. Helaas is dat geen garantie voor dat ze ook echt goed werken. Vanuit mijn beroep en persoonlijke interesse heb ik al veel – Heel Veel – natuurlijke merken shampoo & verzorgingsproducten uitgeprobeerd. Maar van veel merken krijg ik tóch jeuk op mijn koppie, of mijn haar hangt vettig en zwaar om mijn hoofd heen.

Zelf ben ik enorm fan van de shampoo van Green People. Die is volledig natuurlijk, heeft voor ieder haar een passende shampoo en – best belangrijk – doet echt wat hij belooft. Ik wissel vaak een beetje af; mijn eigen favorieten zijn de Quinoa Artichoke, Clarifying Vitamin en de Berry Smoothie kindershampoo.

☆ Jippie: alle shampoos van Green People vind je alleen vandaag in de AdventsKortingsKalender met 20% korting! ☆

Als je gewend bent om met ‘gewone’ shampoo te wassen, is natuurlijke shampoo misschien even wennen.
Tips:

  • Kies de juiste shampoo
    Naast de drie hierboven zijn er ook shampoos voor krullend haar, voor een beschadigde bos, voor een droog koppie of een geirriteerde hoofdhuid & roos. En twee voor baby’s: neutraal en met lavendel. Heb je een extreem gevoelige huid? Kies dan voor jezelf ook de (neutrale) babyshampoo!
  • Gebruik niet teveel
    Alle shampoos van Green People bevatten een hoge concentratie aan werkzame plantenextracten en geen goedkope opvulmiddelen, waardoor je maar erg weinig van nodig hebt om je haar lekker schoon te maken. Neem niet meer dan een dotje ter grootte van een euro in je hand, en sop desnoods 2x (zie onder).
  • Lekker veel schuim
    Handig om te weten: natuurlijke shampoos schuimen minder, omdat ze dus geen SL(E)S bevatten. Wil je toch een lekker schuimend koppie? Sop je haar dan 2x in!

Ik wens iedereen alvast een Heerlijke Haardos en gelukkig Nieuw Haar!

 

De vraag van vandaag:
Hoe hou jij je koppie gezond?
Deel je tips in de reacties!

Reageren? Gezellig!

Reacties (14)

  • Hannah

    Andere merken proberen is een idee, ik heb tijdje Dr Organic gebruikt (vanwege verblijf in huis met septic tank), maar die bevalt me niet. Bakingsoda wordt geen mooi papje en werkt niet. Wassen doe ik nooit vaker dan eens per week anders wordt mijn haar een soort stro, dan nog liever die platgereden cavia haha. Eerst maar eens huidige shampoo opmaken, dank voor de tips weer.

  • Anna

    Hier ook verschillende methodes geprobeerd maar blijf terugkomen op zeep. Zowel voor lijf als haar goed resultaat dwz schoon/vol/stevig haar en een zacht velletje. Geen conditioner of bodylotion voor nodig. Minder plastic, geen onnatuurlijke ingredienten en een lekker opgeruimde badkamer?. Bijv de zepen van Werfzeep of echte aleppozeep!

  • Marlalouisa@live.nl

    Ik was mijn haar een keer per week of minder. Verder wel twee x per week conditioner. Ik gebruik natuurlijke shampoo en conditioner van nature box. Voor mijn haar erg prettig. Verder een leave in conditioner die ik gebruik na het douchen ivm pluis. En arganolie in de punten voor m’n krullen.

  • Wanhoop

    Ik doe nu een half jaar low poo (natuurlijke haarzeep, 2x per week wassen), maar ben er nog niet gelukkig mee. Ik gebruik natuurlijke haarzeep voor vet haar en spoelde na met appelazijn (ging mijn haar vreselijk van stinken) en daarna overgestapt op naspoelen met amla (maar geur is ook niet prettig). Mijn haar blijft heel stroef en snel vet. Kan iemand mij wellicht een tip geven in welke richting ik moet zoeken voor gladder, zachter en soepel vallender haar? Alvast veel dank!

    • De Groene Vrouw

      Je zou het natuurlijk een keer kunnen proberen met de natuurlijke shampoos van Green People die in het artikel genoemd staan 😉

    • Janneke

      Kan met het wassen te maken hebben maar kan ook van binnenuit komen, zoals bij een tekort aan vitamine B.

  • Annemiek

    Ik was mijn haren al jaren 2x in de week. Doe ik het vaker, dan wordt het te vet. No poo bevalt me niet, maar de producten van Urtekram werken prima voor mij. Ook lekker meukvrij en toch lekker haren wassen met shampoo en conditioner. Van de producten met hormoonverstorende stoffen kreeg ik op een gegeven moment haaruitval. Na een paar maanden meukvrij wassen herstelde zich dat weer. Voor mij alleen nog meukvrije cosmetica e.d.

  • Sylvia

    Het ziet er allemaal lekker uit, maar helaas zie ik toch weer producten waar bepaalde ingrediënten inzitten die wij als CG (Curly Girl) niet gebruiken.
    Zoals; AMMONIUM LAURYL SULFATE.

    Ik ga er nog eens heel erg goed voor zitten en dan check ik alles eens goed na, want ik heb nog meer ingrediënten gezien die wij niet meer willen hebben in onze producten.

    Liefs,
    Sylvia

  • Hannie

    Ben verleden jaar november gestopt met het gebruik van ( natuurlijke) shampoo. Ik had last van veel haaruitval en extreme klitten na het wassen, ondanks het gebruik van conditioneer etc.
    Mijn man gebruikt al járen geen shampoo meer, nu wilde ik het met mijn lange grijze haren toch ook maar proberen. Meteen coldturkey : warm water wassen, koud afspoelen en met een goede borstel vaak borstelen. Borstel geregeld uitwassen.
    Het heeft bijna een jaar geduurd en ‘n groot doorzettingsvermogen gevraagd.. Het werd de eerste weken spekvet. Dat stabiliseerde en werd na een maand minder, maar het haar bleef lang zwaar en stroef. Ook tussendoor weer even terugval..opnieuw begonnen.
    Nu, na een jaar ben ik zooooo blij dat ik doorgezet heb. Haaruitval is nog maar een fractie, totaal geen klitten na het was. Soepel en zijdezacht haar. Eindelijk is de zware stroefheid weg. Het is wel een beetje anders, minder slag en soms kan het in de wind wat ‘vervilten’. De kapster was verbaasd dat ik zo’n dikke haren had gekregen. Ik kan het iedereen aanbevelen, maar je moet wel ergens doorheen!

  • Melané

    Ha, ja! Deze zomer dat pad gelopen van botervloot- en overrejen cavia-haar. Dit soort dingen doe ik altijd OTT, dus na 3 maanden alleen water rook m’n haar goed maar achachach, wat een hard, vettig haar. Dat haar was het jaar daarvoor door 2 professionele topkappers professioneel toppie gefesteerd, vandaar de wanhoopsdaad van nopoo dus… (aangezien mijn darmen ook permanent niet functioneren vond ik de overeenkomst wel leuk?). Afijn, nu heb ik sinds september een stuk handgeschepte biozeep uit Oostenrijk en als die op is ga ik voor jouw aanrader. Waar je allemaal niet mee kan zitten hè?❤️?

  • Margot

    Drie jaar geleden gestopt met gebruik van shampoo. Had ik maar eerder geweten dat dat kon! Beste dat ik ooit voor haar en hoofdhuid heb gedaan. En ik heb een flinke bos dik, krullend haar. Paar keer per week wassen met warm water en regelmatig goed doorborstelen. Meer hoeft niet.

    • SummerJoy

      Doe je het dan droogborstelen? Tussen de wasbeurten door, bedoel ik… en wat voor borstel gebruik je? Heb ook krullen, van borstelen gaat het accuut pluizen, en verdwijnt t weer in een staart, hopeloos dus. Ben benieuwd naar goeie krullentips 😊

  • Femma

    Wij gebruiken de haarzepen van Chagrin Valley en dan naspoelen met een azijnspoeling. Ik hoef mijn haar met een beetje mazzel nog maar 1x in de 5 dagen te wassen, erg blij mee…